En
esta situación que estamos viviendo, muchos niños y niñas y
también los adultos nos sentimos preocupados y a veces estresados.
Vamos
a intentar buscar formas de que nuestras niñas y niños gestionen
estos sentimientos y emociones
UN
NIÑO SE ESTRESA:
-
Ante
cualquier cambio, problema o situación, en donde se siente
desprotegido, amenazado o impotente.
-
Cuando
piensa que algo malo le puede pasar.
No importa si sus
pensamientos no tienen una razón o causa objetiva o si nos parecen
ilógicos o poco importantes.
Para la edad y capacidad del
niño, son angustiantes.
-
Cuando
sus padres están estresados y/o hay conflictos o agresión entre
ellos.
-
Si
el niño no sabe lo que está sucediendo o lo que va a pasar.
ALGUNOS
DE LOS SÍNTOMAS DEL ESTRÉS INFANTIL SON:
- Tendencia
a regresar a conductas, propias de niños más pequeños,
-
agresividad
o berrinches
-
pesadillas
o problemas para dormir,
-
alteración
en los hábitos de comida,
Cada
niño responde de manera diferente, tanto en relación a la emoción
que vive, como a su intensidad y duración.
Por eso es
importante observar al niño y compararlo con su
propia conducta habitual y
no con la de los demás.
¿QUÉ
HACER?
-
Aclárale
sus dudas, cada vez que pregunte.
Contéstale
siempre, dándole la misma información.
Los
niños, sobre todo los pequeños, pueden preguntar una misma cosa,
muchas veces.
-
Cuando
los padres son muy preocupones o están constantemente estresados,
los niños también lo están.
Es
por eso que, en estos momentos difíciles, trates de estar lo mejor
posible.
Maneja
tus propias preocupaciones, enojo, estrés y culpa, para que puedas
ayudar mejor a tu hijo.
-
Ayúdalo
a que se relaje, con un baño caliente, escuchando música, haciendo
rompecabezas, etc.
AQUÍ
OS INCLUYO ALGUNOS ENLACES A VÍDEOS DE YOGA PARA NIÑOS. (Tarea de la
semana)
DESCANSO
DOBLE
PEQUEÑA
LECCIÓN DE YOGA PARA NIÑOS
SALUDO
A LA LUNA
YOGA
PARA NIÑOS LAS POSTURAS DE LOS ANIMALES DEL MAR
